🎖️ Українські військові звитяжно захищають нас із вами та нашу країну від ворога. Для них це неабияке фізичне та психічне навантаження. Як у зоні бойових дій, так і на відстані від неї.
☝️ Розповідаємо про ризики, що погіршують здоров’я військових, та на що варто звертати увагу, якщо ти або хтось із твоїх близьких служить серед наших захисників і захисниць.
📅 Сезонні загострення
У холодні місяці поширюються простудні захворювання. У спеку зростає кількість запалень легень і нирок, ангін, загострюються алергічні реакції.
💪 Постійні фізичні навантаження
Військові мають справу з важким спорядженням і вантажами, навіть бронежилети серйозно обтяжують хребет. Це спричиняє проблеми зі спиною, шиєю, суглобами.
💥 Обстріли, регулярні атаки ворога
Наші захисники й захисниці можуть перебувати під обстрілами багато діб підряд, без змоги виспатися та навіть попити води. Це викликає загострення гіпертонічної хвороби, особливо у старших людей.
🥣 Брак часу повноцінно та збалансовано харчуватися
Військові часто їдять що доведеться і коли доведеться. Звідси з’являються захворювання шлунково-кишкового тракту, зокрема гастрит, панкреатит.
🧼 Недотримання правил гігієни
Брудні руки, зіпсовані або немиті продукти, особливо овочі й фрукти — все це може спровокувати харчові токсикоінфекції, тобто отруєння.
🦶 Волога погода та весь час «на ногах»
Довге перебування в одному взутті, особливо у вологу погоду, призводить до мозолів та тріщин стопи.
⚡ Споживання енергетичних напоїв
На війні є постійна потреба бути бадьорими, в тонусі, тому військові п’ють багато енергетиків. Однак це веде за собою розлади травлення та передозування кофеїном, що навпаки призводить до втрати уваги й погіршення пам’яті. Натомість краще їсти протеїнові батончики та щось солодке — це і поживно, і менше шкоди організму.
🩸 Прямий контакт із кров’ю та іншими біорідинами людей
Взаємодія з пораненими без дотримання санітарних норм — обставини, в яких може передатись ВІЛ, гепатит B або С. Тому, не перебуваючи в безпосередній небезпеці в зоні бойових дій, варто час від часу тестуватись на наявність цих вірусів. А від гепатиту B взагалі можна вакцинуватись.
🩺 Неякісне обстеження у цивільному житті
Загальна недбалість до свого здоров’я призводить до загострення хронічних та серцево-судинних хвороб, про які людина могла й не знати або проігнорувала. Особливо часто серед військових поширений гіпертонічний криз.
🧠 Все це, а також стрес, поганий сон, бойові травми, розлука з близькими, потреба бути постійно напоготові — фактори, що викликають психічні розлади. Людська психіка не витримує таких навантажень, особливо без належної підготовки та досвіду.
🏥 Зазвичай люди «на нулі» ігнорують такі захворювання або стани, поки це не заважає робити свою справу. Зрештою найчастіше фронтові військові потрапляють до госпіталів із пораненнями й контузіями.
👨⚕ Однак після відходу з зони бойових дій, перебуваючи в тилу, варто звернутися до сімейного лікаря чи лікарки та разом пройтися по ризикових моментах із цього списку.
👩⚕ Лікарі й лікарки працюють у звичному режимі, навіть у більшості прифронтових міст. Вони допоможуть поліпшити здоров’я і почуватися краще. А проконсультуватись у сімейного лікаря чи лікарки ти можеш навіть онлайн або телефоном.
🙏 Найважливіше зараз — перемогти й закінчити війну. Зберігати здоров’я — внесок у цю перемогу. Бережи себе.
💛💙 Віримо у наших військових!