🍽 Одна з найчастіших причин, через яку люди звертаються до лікарів і лікарок, окрім застуди й серцево-судинних захворювань, це розлади шлунково-кишкового тракту. І левову частку займають харчові отруєння. На жаль, після новорічних свят кількість таких звернень збільшується втричі.
😉 Розповідаємо, як полегшити самопочуття або стан близьких у разі харчового отруєння.
💁🏻 Найефективніший спосіб зменшити інтоксикацію — це сорбенти та вода.
☝ Обирай сорбенти у формі гелю, капсул або порошків. Бажано приймати їх за дві години до або після їди чи інших ліків. Чорне активоване вугілля малоефективне, хіба що у разі, як стане основною стравою святкового столу.
✌ Пий рясно. Мінеральну негазовану воду, звичайну чисту, узвар або компот. Найефективнішими є спеціальні аптечні розчини для регідратації. Вони не дуже смачні, але варті того, бо діють чудово.
🍸 Плануєш пити алкоголь? Прояви уважність до себе:
- Вживай у помірній кількості.
- Не на голодний шлунок.
- Не запивай міцні напої газованкою чи соками.
- Пий звичайну воду, принаймні вдвічі більше за алкоголь.
🤦🏻♀️ Пам’ятай, що сорбенти до застілля в цьому разі не спрацюють.
🤷🏼♀️ Теорія, начебто масна їжа абсорбує алкоголь, шкідлива. Жир + алкоголь — це подвійний удар по організму.
💦 На ранок не рятуйся розсолами, вони тільки збільшать зневоднення. Можна випити трохи солодкої газованки, щоб поповнити втрачену глюкозу, але твоїм основним помічником лишається вода.
😧 У разі похмілля користуйся тими ж порадами, що й під час харчового отруєння.
👩⚕ Якщо відчуваєш симптоми інтоксикації, звернись до свого сімейного лікаря чи лікарки. Навіть якщо здається, що це легкий випадок і «саме пройде».
🚑 У разі загрозливих симптомів — невпинного блювання, температури, різкого болю в животі, втрати свідомості — допомога потрібна негайно.
🍝 Бажаємо тобі смачних і безпечних трапез!